البطيخ ن سلامي على الجاودار أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 4 شرائح خبز الجاودار و / أو الخبز pumpernickel
• 2 ملعقة شاي من خردل ديجون
• 2 - 3 أوقية شرائح رقيقة من جبن جارلسبرغ
• 2 أوقية شرائح رقيقة بروسسيوتو
• 4 - 8 شرائح رقيقة من عسل البطيخ المقشر
• 2 ملعقة صغيرة من قشدة الألبان الخفيفة
• 2 أونصات سلامي شرائح رقيقة
• 2 - 3 أونصات شرائح جبنة رقيقة
• 2 خس روماني ، أضلاعه (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُوزّع جانب واحد من كل شريحة خبز قليلاً مع الخردل. على اثنين من شرائح الخبز طبقة جبن Jarlsberg ، بروسسيوتو ، والبطيخ على رأس الخردل. انتشار طبقة رقيقة من القشدة الحامضة على شرائح البطيخ. أضف سلامي وجودة ورومان إذا رغبت في ذلك. يُضاف الطبقان المتبقيان إلى شرائح ، ويوضع جانب الخردل في الأسفل. التفاف في غلاف بلاستيكي. البرد لمدة 1 إلى 6 ساعات. يجعل 2 شطائر.

حقائق غذائية

لكل حصة: 627 سعرة حرارية ، (14 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 9 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 96 ملغ من الكولسترول ، 2137 ملغ من الصوديوم ، 56 جم من الكربوهيدرات ، 5 جم من الألياف ، 36 جرام بروتين.