جدول المحتويات:
إذا كنت قد استمتعت بالجلوس في غرفة بخار في صالة الألعاب الرياضية أو الفندق أو المنتجع الصحي ، فأنت تعلم مدى السرعة التي يجدد بها البخار الجيد الجسد والروح. المزيد والمزيد من مالكي المنازل يستمتعون بتجارب علاجية مماثلة في المنزل ، وذلك بفضل غرف البخار التي بنوها داخل الحمامات والأجنحة الرئيسية وتحسينات غرفة التمرين.
فوائد غرفة البخار
توفر غرف البخار مزايا وفرة. على عكس الساونا ، التي توفر درجات حرارة حارة وجافة جدًا ، تعمل غرف البخار عند نسبة رطوبة تصل إلى 100 في المائة مع انخفاض درجات الحرارة عمومًا بين 110 و 115 درجة. تعمل هذه المناطق الضيقة على تحسين الدورة الدموية وتخفيف آلام المفاصل وتخفيف الأعراض المرتبطة بالجيوب الأنفية وأمراض الجهاز التنفسي وتطهير أجسام السموم. غيوم الغرفة المليئة بالبخار تنعم وتزيل لون البشرة ، وتعمل كوسيلة مساعدة للنوم الطبيعي ، وعلى الأخص تغسل المخاوف.
تبحث لبناء ملاذ يشبه سبا؟ ترك غرف البخار ، التي تتضمن خطًا مخصصًا لتوفير المياه الباردة ، ودائرة كهربائية بجهد 240 فولت ، وصرفًا جيدًا والتهوية ، والبناء الثقيل ، من الأفضل تركها للمحترفين أو من يقوموا بصنع DIY. إليك نظرة على ما تحتاج إلى معرفته لبناء غرفة بخار.
غرفة بخار اللبنات
غرفة البخار هي مساحة محاطة من السقف إلى الأرض من جميع الجوانب. تم تجهيز غرفة البخار برؤوس مخرج البخار التي يتم تشغيلها بواسطة مولد البخار ويتم تسخينها بواسطة وحدة التسخين. يجب وضع المولد بالقرب من الغرفة في خزانة أو علية أو ، حسب حجمها ، أسفل مقعد غرفة بخار. سيتم تحديد نوع المولد والتدفئة اللذين ستحتاج إليهما حسب حجم المساحة الخاصة بك وتفضيلات التدفئة لديك.
يجب أن يصل طول غرف البخار إلى 7 أقدام وألا يزيد طولها عن 8 أقدام. نظرًا لارتفاع البخار ، يضمن الحد من ارتفاع غرفة البخار أن البخار الغزير يلبس أولئك الذين يجلسون على المقاعد. نظرًا لأن الفكرة هي الحفاظ على الدوران بالبخار داخل الغرفة ، يجب أن تكون الأسطح المكشوفة خالية من التسرب ومقاومة للماء لمنع الرطوبة من الزحف إلى المناطق المجاورة والإطار الهيكلي للمنزل.
يجب تثبيت مواد حاجز البخار قبل إضافة بلاط أو حجر أو سطح صلب غير مسامي على جدران غرفة البخار والسقف والأرضية. ستحتاج إلى باب مقاوم للبخار يفتح للخارج لضمان السلامة والأرضيات المقاومة للانزلاق وسقف مائل قليلاً يمنع التكثيف من التساقط مباشرة على رؤوس المستخدمين.
إضافة على Ammenities
تحتاج كل غرفة بخار إلى منضدة خشب الساج أو كرسيين للجلوس أو الإنحناء وإضاءة بخار منتشرة بسلام. اختر مصابيح LED "chromatherapy" المتخصصة لتكوين بخار مخصص اللون يحدد مجموعة واسعة من الحالات المزاجية. تثبيت مكبرات الصوت المقاومة للبخار ومحطات الإرساء بحيث يمكنك الاستماع إلى الإيقاعات ؛ تحسين التجربة من خلال إضافة مضخات زيت الروائح أو رش زيوت الروائح في البخار. أضف دُش استحمام منتظم ومطر ، بخاخ محمول ، ومرايا خالية من الضباب لتحويل غرفة بخار إلى محطة استرخاء مخصصة للتدليل.
إذا كان بناء غرفة بخار كبيرًا جدًا ، تحدث إلى سباك حول إضافة وظائف البخار إلى دش موجود. أو ضع في اعتبارك تركيب وحدات دش بالبخار قائمة بذاتها يتراوح سعرها من 1800 دولار إلى 5000 دولار.
بغض النظر عن غرفة البخار التي تختارها ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالتحسن بعد توقف النشاط وسط إيقاعات غرفة البخار المريحة والأبخرة التي تعزز الصحة.
