جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
لخلع الملابس ، في وعاء برغي يجمع بين صلصة الخل والصلصة الأساسية. باستخدام هاون ومدقة ، يهرس الأنشوجة والملح والثوم. يُضاف خليط الأنشوجة إلى الخليط في جرة. يغطى ويهز جيدا.
-
ضع سلطة الخضار في وعاء كبير جدًا. رذاذ مع خلع الملابس. إرم بلطف لمعطف. إذا رغبت في ذلك ، يرش الفلفل.
نصائح
أحب قيصر؟ استخدم خس رومين وأضف الخبز المحمص ونشارة البارميزان. تريد شيئا خارجا عن المألوف؟ أطلق النار على صينية الشواء أو الشواية ، وربع رأسين من الفطر ، ورشها بزيت الزيتون. شار على الشواية حتى تليين. ختم وإرم مع خلع الملابس. تريد لمسة من الحلو؟ قم بتبادل الخل البلسمي لخل النبيذ الأبيض في الصلصة وأضف ملعقة صغيرة من العسل.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 95 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 3 ملغ من الكولسترول ، 258 ملغ من الصوديوم ، 3 جرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من البروتين.الخل الأساسية
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج الزيت مع عصير الليمون والخل في وعاء صغير ذو رأس لولبي. يغطى ويهز جيدا.
نصائح
لفصل آسيوي ، استخدم 3 ملاعق كبيرة من زيت الفول السوداني وملعقة كبيرة من زيت السمسم المحمص لزيت الزيتون ، وعصير الليمون لعصير الليمون ، وخل النبيذ من الأرز لخل النبيذ الأبيض. نريد الخل الفرنسية؟ أضف نصف ملعقة صغيرة من الخردل على طريقة ديجون وملعقة كبيرة من الكراث المفروم. تريد نكهة أكثر قلبا؟ استخدم خل النبيذ الأحمر أو الخل شيري بدلاً من خل النبيذ الأبيض.
