التوت البري الطازج المذاق | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 4 أكواب من التوت البري الطازج أو المجمد
• 1 كوب من التين المجفف وإزالة السيقان
• 2 ملعقة طعام من أوراق النعناع الطازجة
• 1 كوب برتقال برتقال
• 2 ملاعق طعام من الخل البلسمي

الاتجاهات

• الخطوة 1

  باستخدام معالج الطعام أو اليد تقطيع الطعام ، وتجهيز أو ختم التوت البري والتين المجفف حتى المفروم الخشنة. نقل إلى وعاء. إضافة النعناع. يقلب المربى والخل البلسمي. إضافة إلى خليط التوت البري. يقلب جيدا. يغطى ويبرد لمدة ساعتين على الأقل أو حتى أسبوع واحد. أو تجميد ما يصل إلى 6 أشهر ؛ ذوبان الجليد بين عشية وضحاها في الثلاجة قبل التقديم. يجعل 4 أكواب (ستة عشر 1/4 كوب حصص).

نصيحة اختبار المطبخ:

إذا تم تجميد التوت البري ، وقيس في حين المجمدة. اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة حوالي 15 دقيقة لذوبان الجليد قليلا قبل المعالجة.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 96 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكوليسترول ، 13 مجم من الصوديوم ، 25 جم كربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 8 غرام من السكر ، 1 جرام من البروتين.