جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء الخلاط ، ضع نصف البطيخ ، ونصف الروم ، ونصف تركيز عصير الليمون. يغطى ويمزج حتى يصبح ناعمًا. مع تشغيل الخلاط ، أضف نصف مكعبات الثلج ، مرة واحدة في كل مرة ، من خلال الفتحة في الغطاء. مزيج حتى ذائب. (إذا أصبح المزيج سميكًا جدًا ، أضف القليل من الماء.) صب في كوبين من النبيذ المثلج. كرر مع المكونات المتبقية. خدمة على الفور. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 234 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 7 ملغ من الصوديوم ، 35 جرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من البروتين.
