تركيا ناتشوز مع الرمان والنعناع | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 4 جولات جيب خبز بيتا
• 2 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• 1 كوب زبادي عادي غير دهني
• 1 ملعقة صغيرة من نكهة الليمون
• 2 ملعقة طعام عصير ليمون
• 2 كوب تمزيقه الديك الرومي المطبوخ
• ¾ كوب من جبنة الفيتا المتفتت
• ⅓ كوب بذور الرمان
• ¼ كوب من أوراق النعناع الطازجة المفرومة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. تقسم كل خبز بيتا إلى جولتين ؛ قطع كل منها إلى ستة أسافين. ضع في طبقة واحدة على ورقتي الخبز. في وعاء صغير ، قم بخلط زيت الزيتون والكمون والملح. فرشاة أسافين مع الخليط. اخبز 12 دقيقة أو حتى لونها بني فاتح. بارد قليلا.

• الخطوة 2

  في هذه الأثناء ، اصنعي صلصة اللبن: في وعاء صغير ، اخلطي اللبن والليمون وعصير الليمون. الموسم مع الملح والفلفل الأسود.

• الخطوه 3

  كومة الخبز المحمص على ورقة خبز واحدة. قمة مع تركيا و فيتا. العودة إلى الفرن. أخبز 10 دقائق أو حتى تحسنت من خلال. ترفع من الفرن. رذاذ مع نصف صلصة الزبادي. قمة مع بذور الرمان والنعناع. تمر الصلصة المتبقية.

حقائق غذائية

لكل حصة: 456 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 97 ملغ من الكولسترول ، 689 ملغ من الصوديوم ، 42 جم كربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 8 غرام من السكر ، 33 جرام من بروتين.