الدجاج المعكرونة التايلاندية | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 8 أونصات شعر الملاك المجفف أو المعكرونة الشعيرية
• 3 أكواب طهي الدجاج مقطعة إلى شرائح
• 1 14 أونصة يمكن حليب جوز الهند غير المحلى
• 1 ملعقة صغيرة من التوابل التايلاندية
• ¼ كوب من الفول السوداني المحمص
• 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  طبخ المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة. تُصفّى وتُعاد المكرونة إلى المقلاة

• الخطوة 2

  في الوقت نفسه ، يُمزج الدجاج وحليب جوز الهند والتوابل التايلاندية في مقلاة كبيرة. يُطهى المزيج ويُحرَّك برفق على نار متوسطة حتى يسخن الخليط. يُسكب مزيج الدجاج الساخن فوق المعكرونة المطبوخة في المقلاة. يضاف الفول السوداني والكزبرة. إرم بلطف على معطف. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 644 سعرة حرارية ، (19 غ من الدهون المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 93 ملغ من الكولسترول ، 236 مجم من الصوديوم ، 47 جم كربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 42 جرام من البروتين.