ملصقات وعاء الدجاج حار مع الزنجبيل وصلصة البصل الأخضر غمس

مكونات

8 أونصات صدور دجاج غير مطهية
¼ كوب من الكستناء المعلب كامل أو شرائح ماء ، يُصفى ويُفرم
2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم (1)
2 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة
1 ملعقة طعام من صويا الصويا المخفض
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
1 فص ثوم مفروم
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق
1 بيضة بيضاء
1 ملعقة طعام ماء
20 غلاف مغلف
1 وصفة من الزنجبيل وصلصة البصل الأخضر
1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
½ كوب ماء

الاتجاهات

الخطوة 1
طفيفة طحين ورقة الخبز. اجلس جانبا. للتعبئة ، يُمزج الدجاج في وعاء كبير مع الكستناء المائي والبصل الأخضر والكزبرة وصلصة الصويا والزنجبيل والثوم والفلفل الأحمر المطحون.
الخطوة 2
في وعاء صغير ، يُخفق البيض قليلاً مع ملعقة كبيرة من الماء. ملعقة حوالي 1 ملعقة كبيرة من ملء في وسط كل غلاف winton. حواف الفرشاة مع مزيج البيض الأبيض. قم بطي الأغلفة إلى النصف عبر الملء ، وبذلك تجمع الزوايا المتقابلة معًا. طوى الحواف واضغط على الختم. ترتيب ملصقات وعاء على ورقة الخبز المعدة. حافظ على ملصقات الوعاء المملوءة مغطاة أثناء ملء الأغطية المتبقية.
الخطوه 3
تغطية فضفاضة ملصقات وعاء مع غلاف بلاستيكي وتجميد حوالي 3 ساعات أو حتى المجمدة تماما. نقل ملصقات وعاء إلى كيس الثلاجة المجمد البلاستيك. ختم ، التسمية ، وتجميد لمدة تصل إلى 2 أشهر. ضع الزنجبيل وصلصة البصل الأخضر في كيس من الفريزر البلاستيكي القابل للإغلاق. ختم ، التسمية ، وتجميد لمدة تصل إلى 2 أشهر.
الخطوة 4
في مقلاة كبيرة غير لاصقة تسخين الزيت على نار متوسطة عالية. ضع ملصقات الأواني المجمدة في المقلاة ، رتبها حتى لا تمس. يُطهى المزيج لمدّة تتراوح بين دقيقتين وثلاث دقائق أو حتى يصبح لونه بني داكن. أضف بعناية 1/2 كوب ماء إلى المقلاة. التغطية. خفض الحرارة. يُطبخ لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.
الخطوة 5
أثناء طهي ملصقات الأواني ، ضع كيس الفريزر مع الصلصة على طبق آمن في الميكروويف. ميكروويف في 50 في المئة من الطاقة (متوسطة) حوالي 30 ثانية أو حتى ذوبان الجليد. نقل إلى وعاء التقديم. يقدم الصلصة مع ملصقات وعاء.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 244 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 36 مجم كولسترول ، 974 مجم صوديوم ، 30 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 4 غرام سكر ، 20 جرام بروتين.