سونوما حصاد السالسا | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 طماطم من الروما ، مقطعة إلى النصف ، مصنفة ومفرومة بشكل خشن
• ½ بصلة حمراء صغيرة ، مقطعة
• cant الشمام صغير ، المصنف ، مقشر ، وتقطيعها
• 1 جرافنشتاين أو سيدة التفاح الوردي ، محفور ومقطع
• ½ فلفل حلو اخضر متوسط ​​، مبذر ومقطع
• 1 حبة من الفلفل الحار الطازج ، مصنفة ومقطعة *
• 1 ملعقة طعام سكر
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
• رقائق التورتيا أو أسافين الفلفل الحلو البرتقالي أو الأحمر

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء الطعام ، يُمزج الطماطم والبصل والشمام والتفاح والفلفل الأخضر الحلو والفلفل الحلو والسكر وعصير الليمون والملح والكمون. قم بتغطية ونبض مع عدة تشغيل / إيقاف تشغيل حتى المفروم. (أو يقطع بقسوة بسكين.) يغطى ويبرد لمدة 1 إلى 6 ساعات قبل التقديم. يقلب جيدا قبل التقديم. خدمة مع رقائق. يجعل 3 أكواب السالسا.

* الفلفل تشيلي السلامة:

لأن الفلفل الحار والفلفل الحار ، مثل الهالابينو ، تحتوي على زيوت متطايرة يمكن أن تحرق جلدك وعينيك ، وتجنب الاتصال المباشر مع الفلفل الحار قدر الإمكان. عند العمل مع الفلفل الشيلي ، ارتد قفازات بلاستيكية أو مطاطية. إذا لمست يديك العارية الفلفل الحار ، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 20 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 51 مجم من الصوديوم ، 5 جم كربوهيدرات ، 1 جرام من الألياف ، 4 غرام من السكر ، 0 جرام من البروتين.