جودة الدخان والمشمش يذوب | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب من المشمش المجفف المفروم
• ماء مغلي
• ⅓ كوب من شرائح اللوز المقطعة أو المقطعة أو المقطعة ، المحمص *
• ¼ كوب شرائح رقيقة من البصل الأخضر (2)
• 8 شرائح خبز رخامي أو خبز حبوب كامل الدسم
• 2 ملعقة طعام يحفظ المشمش
• 1 كوب من جبنة جودة المدخنة (4 أونصات)
• ¼ - 0.5 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
• بخاخ طبخ مانع للالتصاق

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء صغير ، يُمزج المشمش مع كمية كافية من الماء المغلي لتغطية. واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. تصرف. ضجة في اللوز والبصل الأخضر.

• الخطوة 2

  تنتشر أربعة من شرائح الخبز مع المشمش يحفظ. يُسكب المزيج مع خليط المشمش والجبن والفلفل. أضيفي شرائح الخبز الأربعة المتبقية. طبقة خفيفة من الخارج من السندويشات مع رذاذ الطبخ.

• الخطوه 3

  سخن مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة. ضع السندويشات ، نصف في وقت واحد إذا لزم الأمر ، في مقلاة. يخفف الوزن باستخدام مقلاة ثقيلة ويطهى لمدة 1-2 دقائق أو حتى يحمص الخبز. اقلب السندويشات ، وخفف من وزنك مرة أخرى ، واطهيه لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يتم تحميص الخبز وتسخين الحشوة.

*تلميح:

لتحميص المكسرات ، سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. انتشار المكسرات في وعاء الخبز الضحلة. أخبز لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى البني الفاتح ، ومشاهدة بعناية والتحريك مرة أو مرتين.

حقائق غذائية

لكل حصة: 317 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 23 مجم كولسترول ، 659 مجم صوديوم ، 45 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 14 جم سكر ، 12 جرام بروتين.