مكونات 2 كوب من الفراولة ، مفرومة بشكل خشن 1 كوب الأفوكادو ، المصنف ، مقشر ، المفروم ½ كوب الخيار ، المفروم بشكل خشن ، المصنف 2 ملعقة طعام عسل 1 ملعقة صغيرة قشر الليمون ، تمزيقه ناعما ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون 1 - 2 ملعقة كبيرة من فلفل تشيلابينو الشيلي، منزوع البذورopped المفروم ناعماً ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، متشققة بشكل خشن الاتجاهات الخطوة 1 في وعاء متوسط ، ادمج المكونات. غطي البرد لمدة ساعتين إلى 24 ساعة. يجعل 12 (1/4 كوب حصص). حقائق غذائيةلكل وجبة: 51 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 2 ملغ من الصوديوم ، 7 غرام من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 1 غرام من البروتين.
