انتشار روبن | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 رطل من اللحم البقري المطبوخ ، المفروم فرماً ناعماً
• 1 16 أونصة يمكنها مخلل الملفوف والشطف والمصفى والقص
• 1 ½ كوب من الجبن السويسري (6 أونصات)
• 1 كوب معبأة في صلصة سلطة الف جزيرة
• 1 3 أونصة حزمة جبن كريم ، وتقطيعها
• 1 ملعقة طعام من الفجل المحضر
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الكراوية
• الجاودار خبز هش أو المفرقعات الجاودار
• شرائح المخلل (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في طباخ بطيء 3/2 أو 4-quart ، يُمزج اللحم البقري المحفوظ ، مخلل الملفوف ، الجبن السويسري ، صلصة السلطة ، الجبن الكريمي ، الفجل ، وبذور الكراوية.

• الخطوة 2

  يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. حرك قبل التقديم.

• الخطوه 3

  يُقدّم على الفور أو يُدفأ أو يُغطى أو في وضع دافئ أو في وضع منخفض الحرارة لمدة تصل إلى ساعتين مع التحريك من حين لآخر. يقدم مع خبز الجاودار المقرمش والمخللات ، إذا رغبت في ذلك.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 157 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 38 ملغ من الكولسترول ، 531 ملغ من الصوديوم ، 3 غ من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من السكر ، 7 غرام من البروتين.