أحمر الفانيلا التجزئة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 4 s كوب دائري من البطاطا الحمراء مقشرة ومفرومة (1 1/2 جنيه)
• 1 ½ جنيه البنجر ، مقشر ومفروم
• 12 أونصة من اللحم البقري المطبوخ من ديلي (قطعة 3/4 سم) ، مقطعة
• 1 كوب بصل مقطع (كبير)
• ¼ كوب مرق لحم بقر منخفض الصوديوم أو مرق دجاج منخفض الصوديوم
• 2 ملعقة طعام خردل بني حار
• 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
• 1 ملعقة طعام عسل
• 1 ملعقة طعام من عصير التفاح والخل
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ½ ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار المعبأة في زجاجات
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في طباخ بطيء 3/2 أو 4 كوارت ، يمكنك الجمع بين البطاطس والبنجر ولحم البقر المحفوظ والبصل والمرق والخردل والزبدة والعسل والخل والملح وصلصة الفلفل الحار والفلفل.

• الخطوة 2

  يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 6 إلى 7 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 3 إلى 3 1/2 ساعات. حرك قبل التقديم.

حقائق غذائية

لكل حصة: 257 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 35 ملغ من الكولسترول ، 908 مجم من الصوديوم ، 39 جم كربوهيدرات ، 6 جم من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 15 جرام من بروتين.