بداية الرمان | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 s كوب عصير رمان أو عصير عنب أحمر
• 1 2 بوصة قطاع قشر اليوسفي
• ½ ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة ، مطحون قليلاً
• السكر

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في قدر متوسطة الحجم يُسخّن الرمان أو عصير العنب لمجرد أن يغلي. ازالة من الحرارة. أضف قشر اليوسفي والكزبرة. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، لمدة 10 دقائق.

• الخطوة 2

  سلالة العصير من خلال غربال شبكة غرامة. تجاهل المواد الصلبة. التحلية حسب الذوق. لتقديم ، مغرفة عصير في أكواب صغيرة عازلة للحرارة.

• الخطوه 3

  يجعل من 10 إلى 11 ، 1/3 كوب حصص

حقائق غذائية

لكل وجبة: 53 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكوليسترول ، 4 مجم من الصوديوم ، 13 جم كربوهيدرات ، 0 جم ألياف ، 12 جم سكر ، 0 جرام بروتين.