جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج الزيت مع الثوم في وعاء كبير جدًا. إضافة الطماطم والملح. إرم إلى معطف.
-
طبخ المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة استنزاف ، واحتفظ 1/2 كوب سائل الطبخ. يضاف المعكرونة و 1/4 كوب من سائل الطهي إلى خليط الطماطم ؛ إرم الجمع. ضجة في جبن موزاريلا. غطاء وعاء واسمحوا الوقوف 10 دقائق.
-
يُضاف الريحان ، الثوم المعمر ، الفلفل الأسود ، ورذاذ من زيت الزيتون الإضافي إلى مزيج المعكرونة. أضف ماء الباستا المتبقي حسب الحاجة للوصول إلى الصلصة المرغوبة. يقدم في درجة حرارة الغرفة.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 532 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 12 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 27 مجم كولسترول ، 309 مجم صوديوم ، 63 جم كربوهيدرات ، 5 جم ليف ، 7 جم سكر ، 18 جرام بروتين.
