شطائر بيتزا مفتوحة الوجه | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
• 12 أونصة غير مطهية ، سجق ديك رومي إيطالي مطحون
• بخاخ طبخ مانع للالتصاق
• 4 ½ كوب فطر شرائح (12 أونصة)
• 2 s كوب من الفلفل الحلو الأخضر المفروم (2 كبير)
• 1 ½ كوب بصل مقطع (3 وسط)
• 1 8 أونصة يمكن أن صلصة البيتزا
• ½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ، المسحوق
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق
• 4 لفات سياباتا ، مقسمة ومحمصة
• 1 كوب من جبنة الموزاريلا المقطعة (4 أونصات)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في مقلاة نونستيك الحرارة على نار متوسطة. أضف سجق الديك الرومي طهي الطعام حتى يصبح لونه بنياً ، باستخدام قطعة خشبية مفككة لتفكيك اللحم أثناء طهيه. استنزاف الدهون.

• الخطوة 2

  معطف 3-1 / 2 أو 4 طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في الطباخ ، يُمزج السجق والفطر والفلفل الحلو والبصل وصلصة البيتزا والأوريغانو والفلفل الأحمر المطحون.

• الخطوه 3

  يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 4 إلى 4 ساعات ونصف أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 2 إلى 2 1/4 ساعات.

• الخطوة 4

  باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة تقسم خليط السجق بالتساوي بين نصفي اللف. قمة كل مع بعض من الجبن.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 289 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 35 ملغ من الكولسترول ، 790 ملغ من الصوديوم ، 39 جم كربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 4 غرام من السكر ، 18 جرام من بروتين.