توست موزاريلا وبيستو ولحم الخنزير | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 حبة فليفلة حمراء متوسطة الحجم
• 1 الكراث ، إيواء
• 1 كوب لوز كامل ، محمص
• 1 ليمون ، منبسط وعصير
• 1 كوب معبأة بأوراق النعناع الطازجة
• ½ كوب معبأة بأوراق البقدونس الإيطالية الطازجة
• ½ كوب زيت الزيتون البكر الممتاز
• ½ ملعقة صغيرة من الملح الخشن
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
• 8 شرائح الخبز الإيطالي أو العجين المخمر
• 8 أونصات من جبنة الموزاريلا الطازجة ، مقطعة إلى شرائح
• 6 أونصات شرائح لحم الغابة السوداء رقيقة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. ضع الفلفل كله على ورقة الخبز مبطنة بورق. أخبز 15 دقيقة أو حتى متفحمة. إزالة؛ التفاف في احباط. واسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وإزالة الجذعية والبذور. مقطعة إلى شرائح.

• الخطوة 2

  في هذه الأثناء ، ضع الكراث واللوز والحماس في معالج الطعام ؛ نبض حتى المفروم. إضافة النعناع والبقدونس. نبض لختم الخشنة. يُضاف عصير الليمون وزيته تدريجياً ، وينبض بعد كل إضافة حتى ينضج الخليط. الموسم مع الملح والفلفل الأسود.

• الخطوه 3

  سخن اللاحم. نخب الخبز على ورقة الخبز 4 إلى 5 بوصات من الحرارة 1-2 دقائق. بدوره شرائح. انتشار نصف شرائح مع نصف بيستو اللوز. تخزين البستو المتبقية. قمة مع الجبن. أعلى شرائح المتبقية مع لحم الخنزير. شوي دقيقتين أو حتى ذوبان الجبنة. قمة مع شرائح الفلفل. تجميع السندويشات.

نصائح

أو استخدام 3/4 كوب jarred الفلفل الأحمر المحمص الحلو ، مقطعة إلى شرائح.

حقائق غذائية

لكل حصة: 689 سعرة حرارية ، (10 غ من الدهون المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة ، 22 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 59 ملغ من الكولسترول ، 966 ملغ من الصوديوم ، 44 غم من الكربوهيدرات ، 8 جم من الألياف ، 8 غرام من السكر ، 30 جرام من بروتين.