البطيخ في الخل البلسم | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 كوب من البطيخ البارد و / أو المكعب و / أو عسل النحل
• 2 كوب من الباذنجان ، المصنف ، والمكعب
• 1-2 ملعقة صغيرة سكر
• ¼ كوب بلسم الخل
• 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الطازج المطحون (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  نقسم البطيخ المبرد والشمام بين 4 أطباق حلوى. يقلب السكر إلى الخل حتى يذوب. رش بعض الخل المخلوط على كل وجبة. يرش الفلفل الطازج الطازج ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 4 حصص الطبق الجانبي.

نصائح

تقطيع الفاكهة ؛ غطي البرد حتى 12 ساعة قبل التجميع.

نصائح

لاستخدام شرائط البطيخ بدلا من مكعبات ، شريحة الشمام أو عسل النحل مع مقشرة الخضار.

حقائق غذائية

لكل حصة: 73 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 11 ملغ من الصوديوم ، 17 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 1 جرام من البروتين.