جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في الفرن الهولندي المكون من 4 أرباع ، يُمزج المرق وكرات اللحم والفاصوليا والطماطم غير المحلاة والخضروات. جلب إلى الغليان. ضجة في المعكرونة. العودة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، ويكتشف ، حوالي 10 دقائق ، أو حتى تصبح المعكرونة طرية. للخدمة ، مغرفة حساء في الأطباق. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع الخبز وترش كل وجبة مع جبنة البارميزان. يجعل 6 إلى 8 حصص الطبق الرئيسي.
شوربة اللحم والخضار مع المعكرونة:
تحضير كما هو مذكور أعلاه ، باستثناء بديل واحد 17 حزمة أوقية نصائح لحوم البقر المطبوخة المبردة مع المرق لكرات اللحم المطبوخة المجمدة. يجعل 6 إلى 8 حصص.
نصيحة التجميد
تحضير الحساء وفقا لتوجيهات. دع الحساء بارد. نقل الحساء إلى حاوية آمنة الفريزر ، وترك حوالي 1/2 بوصة من المساحة بين الجزء العلوي من الحساء وحافة الحاوية. تسمية وتجميد ما يصل إلى 3 أشهر. يسخن في الميكروويف أو على سطح الفرن. إذا رغبت في ذلك ، رش مع البقدونس الإيطالي (ورقة مسطحة) الطازجة مقطوعة عند التقديم.
حقائق غذائية
لكل حصة: 319 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 32 ملغ من الكولسترول ، 1552 ملغ من الصوديوم ، 45 جم من الكربوهيدرات ، 7 جم من الألياف ، 24 جرام من البروتين.
