جنون عصير المريخ المجنون | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب قصب النعناع الطازج أو الريحان أو 1/4 كوب من الطرخون الطازج
• وصفة واحدة شراب بسيط (انظر الوصفة أدناه)
• 1 water كوب ماء
• 2 كوب مكعبات ثلج
• الأغصان الخزامى
• أسافين الليمون

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء الخلاط ، امزج بين العشبة والشراب والماء. التغطية؛ مزيج حتى سلس تقريبا. مع تشغيل الخلاط ، أضف مكعبات الثلج تدريجيًا من خلال ثقب في الغطاء ، وامتزج حتى يصبح طفيفًا. للخدمة ، سكب في النظارات وخدم مع غصن الخزامى و / أو أسافين الليمون. يجعل 3 أو 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 65 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكوليسترول ، 8 مجم صوديوم ، 16 جم كربوهيدرات ، 0 جم ألياف ، 16 جم سكر ، 0 جرام بروتين.

---

شراب بسيط

مكونات

• ¼ كوب سكر
• ¼ كوب ماء

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُمزج السكر مع الماء في قدر صغير. يُغلى المزيج فقط مع التحريك لإذابة السكر. رائع؛ يغطى ويبرد على الأقل 1 ساعة قبل الاستخدام. يجعل حوالي 1/3 كوب.