سندويشات التاكو الكورية | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا المخفّضة
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
• 2 ملعقة صغيرة من السكر البني
• 1 ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
• 2 فص ثوم مفروم
• 1 ملعقة صغيرة نشا الذرة
• 1 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار الآسيوية
• 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
• 1 ½ رطل نصف صدر دجاج بدون عظم ، مقطعة إلى شرائح بحجم عضة
• 1 ¼ أكواب الكيمتشي
• 8 5 بوصة التورتيا الذرة البيضاء ، يسخن وفقا لتوجيهات الحزمة
• ⅓ كوب قطع الكزبرة الطازجة
• صلصة الشواء الكورية (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء صغير ، تمزج بين صلصة الصويا وعصير الليمون والسكر البني والزنجبيل والثوم ونشأة الذرة وصلصة الفلفل الحار. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  في مقلاة كبيرة تسخين الزيت على نار متوسطة. يضاف الدجاج يُطهى المزيج ويُحرَّك لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونه وردي. تحريك خليط الصويا. إضافة إلى الدجاج في مقلاة. كوك ويقلب حتى سميكة وشمبانيا.

• الخطوه 3

  نقسم مزيج الدجاج والكيمتشي بين التورتيا الدافئة. يُقدّم الطبق مع الكزبرة ، ويُقدّم مع صلصة الشواء الكورية ، إذا رغبت في ذلك.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 354 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 109 مجم كولسترول ، 790 مجم صوديوم ، 26 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 6 جم سكر ، 39 جرام بروتين.