زيتون عشبي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 s كوب من مزيج الزيتون اليوناني و / أو الإيطالي المستورد
• ½ كوب نبيذ أبيض جاف
• ¼ كوب زيت زيتون
• 2 4 بوصة الأغصان إكليل الجبل الطازج
• 1 ملعقة كبيرة قشر برتقال ناعم
• ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال
• 1 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل الطازج
• 1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج
• 3 فصوص ثوم مفروم
• ⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في صينية خبز بحجم 10x10 × 1 بوصة ، يُمزج الزيتون والنبيذ وملعقة كبيرة من زيت الزيتون والأغصان روزماري. تُخبز في فرن بدرجة 375 فهرنهايت لمدة 45 إلى 60 دقيقة أو حتى يتم امتصاص معظم السائل ، مع التحريك من حين لآخر.

• الخطوة 2

  في هذه الأثناء ، لخلع الملابس ، في وعاء صغير ، يُمزج بين 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وقشر البرتقال وعصير البرتقال وإكليل الجبل المقشور والبقدونس والثوم والفلفل.

• الخطوه 3

  صب ضمادة على مزيج الزيتون. إرم بلطف لمعطف. نقل خليط الزيتون إلى وعاء التقديم. غطي البرد لمدة ساعتين على الأقل. يجعل 6 حصص.

نصائح

تحضير الزيتون وفقا لتوجيهات. نقل إلى حاوية محكمة الإغلاق والبرد لمدة تصل إلى 1 أسبوع.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 155 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 377 ملغ من الصوديوم ، 4 جرام من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.