جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُسخّن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. يُذوّب الزبدة أو السمن في مقلاة خبز بحجم 9x9x2 بوصة في الفرن (حوالي 6 دقائق). ترفع من الفرن. تحريك الشوفان والسكر البني في الزبدة المذابة أو السمن. اضغط الخليط بحزم وبشكل متساوٍ على قاع المقلاة باستخدام الجزء الخلفي من الملعقة.
-
يُخبز لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح حول الحواف.
-
في نفس الوقت ، قم بخلط البيض المخفوق وشراب الذرة والتمر والمشمش والجوز والقرفة في وعاء كبير مع التحريك جيدًا. ملعقة بالتساوي على القشرة المخبوزة جزئيا. اخبز 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يظهر المركز. تبرد تماما في مقلاة على رف السلك؛ مقطعة إلى الحانات.
نصائح
غطي المقلاة وقم بتخزينها في الثلاجة حتى 3 أيام.
حقائق غذائية
لكل حصة: 119 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 28 ملغ من الكولسترول ، 38 ملغ من الصوديوم ، 17 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 2 جرام من البروتين.
