أربعة فطيرة مزيج مزيج | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 s كوب دقيق متعدد الأغراض
• 1 كوب دقيق الجاودار
• 1 كوب دقيق قمح كامل
• 1 كوب من دقيق الذرة الصفراء
• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الخبز
• 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
• ½ ملعقة صغيرة ملح

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء خلط كبير ، يجمع بين الدقيق متعدد الأغراض ، دقيق الجاودار ، دقيق القمح الكامل ، دقيق الذرة الأصفر ، مسحوق الخبيز ، صودا الخبز ، والملح. حرك حتى تمتزج جيدا. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أسابيع.

• الخطوة 2

  للاستخدام ، ضع ملعقة خفيفة في كوب قياس ثم انطفئ باستخدام ملعقة ذات حواف مستقيمة. يجعل 5 أكواب.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 191 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 452 ملغ من الصوديوم ، 41 جم من الكربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 6 جرام من البروتين.