فيتوتشيني مع طماطم كرزية | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 9 أوقية حزمة فيتوتشيني المبردة ، مقطعة إلى الثلثين
• ½ كوب تمزيقه جبنة البارميزان
• 2 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1 6 أونصة حزمة شرائط صدور الدجاج المبردة أو المجمدة بنكهة الإيطالية أو المشوية ، ذوبان الجليد إذا المجمدة
• 1 باينت بندورة كرز ، مقطعة إلى النصف
• ½ كوب زيتون ناضج منزوع النصف
• الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في الفرن الهولندي ، طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. استنزاف والعودة إلى عموم.

• الخطوة 2

  يضاف الجبن والزيت والدجاج. العودة إلى حرارة منخفضة. إرم للمعطف والحرارة من خلال. ازالة من الحرارة. أضف الطماطم والزيتون. نتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ونرميه مرة أخرى. خدمة على الفور. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 371 سعرة حرارية ، (4 غرام من الدهون المشبعة ، 76 ملغ من الكولسترول ، 866 ملغ من الصوديوم ، 39 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 22 جرام من البروتين.