صلصة السلطة الكريمية | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ¼ كوب زبادي قليل الدسم
• ملعقتان كبيرتان من المايونيز أو الصلصة الخفيفة
• ملعقتان كبيرتان من الحليب الخالي من الدهون
• 1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج أو الثوم المعمر
• اندفاعة من الملح
• 1 ملعقة صغيرة من الفجل المحضّر (اختياري)
• ¼ ملعقة صغيرة من الريحان المجفف أو الزعتر أو الزعتر ، المسحوق (اختياري)
• ¼ ملعقة صغيرة من الحشائش المجففة (اختياري)
• seed ملعقة صغيرة من بذور الكرفس (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء خلط صغير ، يُمزج اللبن والمايونيز والحليب والبقدونس والثوم المعمر مع الملح.

• الخطوة 2

  إذا رغبت في ذلك ، أضف أحد المكونات المتبقية. يجعل 8 1 ملعقة طعام حصص.

نصائح

يغطى البرد حتى 48 ساعة.

حقائق غذائية

لكل حصة: 17 سعرة حرارية ، 2 ملغ كولسترول ، 45 ملغ صوديوم ، 1 جم كربوهيدرات ، 1 جم بروتين.