التوت البري-برتقال ذهبي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 كوب من التوت البري (1/2 جنيه)
• ¾ كوب برتقال طازج ، منزوع البذور ومفروم بشكل خشن (4 أونصات)
• ⅔ كوب حبيبات سكر
• ⅔ كوب معبأ بالسكر البني
• ½ كوب عصير برتقال
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور أو ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
• ¼ كوب من الجوز المفروم بشكل خشن

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُمزج التوت البري والكومكوات والسكر المحبب والسكر البني وعصير البرتقال والزنجبيل أو الزنجبيل المطحون في قدر متوسطة الحجم. أحضر الخليط حتى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، غير مكشوف ، على نار متوسطة منخفضة لمدة 8 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الجوز. يجعل 2-1 / 2 كوب.

حقائق غذائية

لكل حصة: 36 سعرة حرارية ، 0 ملغ كولسترول ، 2 ملغ صوديوم ، 8 جم كربوهيدرات ، 0 جم ليف ، 0 جم بروتين.