التوت البري - التفاح البرتقالي المذاق | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 4 جاسوس شمالي متوسط ​​أو تفاح حامض آخر ، محفور
• 2 كوب من التوت البري الطازج
• 2 البرتقال السرة الصغيرة ، مقشرة ومقطعة
• 1 - 1.5 كوب سكر
• قشر البرتقال حليقة (اختياري)
• التوت البري الطازج (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  استخدام معالج طعام أو مطحنة طعام بشفرة خشنة وتفاح خشن خشن والتوت البري والبرتقال قليلاً في وقت واحد. (يجب أن تكون القطع حوالي 1/4 بوصة). في وعاء كبير ، يُمزج الفاكهة والسكر.

• الخطوة 2

  يغطى ويبرد 8 ساعات على الأقل. حرك قبل التقديم. إذا رغب في ذلك ، يُزيّن بتجعد قشر البرتقال والتوت البري الطازج. يصنع 5 أكواب (عشرون ربع كوب حصص).

حقائق غذائية

لكل حصة: 59 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 3 ملغ من الصوديوم ، 16 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.