جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
معطف طفيف مقلاة كبيرة غير ساخنة مع رذاذ الطبخ ؛ اجلس جانبا. يُمزج البيض الأبيض والبصل والتفاح والشوفان والبقدونس والملح والحكيم وجوزة الطيب والفلفل الأسود والفلفل الأحمر المطحون في وعاء متوسط الحجم. أضف تركيا اخلط جيدا. شكل خليط في ثمانية الفطائر قطرها 2 بوصة.
-
مقلاة الحرارة على نار متوسطة. اطبخي الفطائر من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى لم يعد اللحم ورديًا والعصائر صافية ، ثم تحولت مرة واحدة. استنزاف الدهون. يجعل 8 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 49 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 12 ملغ من الكولسترول ، 155 ملغ من الصوديوم ، 4 جرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 6 غ من البروتين
