بودنغ خبز الذرة والطماطم | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 ملاعق كبيرة من الطماطم المجففة (غير معبأة بالزيت)
• 4 بيض مخفوق
• 1 milk كوب حليب
• 1 ملعقة كبيرة من الريحان الطازج أو 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف ، المسحوق
• 4 أكواب ممزقة بالكعك الإنجليزي أو الخبز الفرنسي الجاف
• 1 s أكواب ذرة نواة كاملة أو مجمدة
• 1 كوب جبن شيدر قليل الدسم أو جبنة فلفل حار (4 أونصات)
• 1 بندورة ، مقطعة إلى أسافين رقيقة (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء صغير مكان الطماطم المجففة. إضافة ما يكفي من الماء الساخن لتغطية. اسمحوا الوقوف حوالي 15 دقيقة أو حتى تليين. تصرف.

• الخطوة 2

  في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ​​، نضع البيض والحليب والريحان معاً. اجلس جانبا. في طبق خبز مربّع غير مدهون بربع لتر ، يُمزج الكعك الإنجليزي الممزوج والذرة والجبن والطماطم المخفوقة.

• الخطوه 3

  تُخبز في فرن درجة حرارة 375 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة تقريبًا أو حتى يخرج سكينة بالقرب من المركز نظيفًا. بارد قليلا. لتقديم ، إذا رغبت في ذلك ، ملعقة خبز بودنغ فوق أسافين الطماطم. يجعل 6 حصص.

*

يغطى ويبرد خليط البيض ومزيج الكعك الإنجليزي بشكل منفصل لمدة تصل إلى 24 ساعة. الجمع والخبز وفقا لتوجيهات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 275 سعرة حرارية ، (4 غرام من الدهون المشبعة ، 160 ملغ من الكولسترول ، 486 ملغ من الصوديوم ، 32 جم كربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 16 جرام من البروتين.