شبوتل الأفوكادو السالسا | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 14.5 أوقية يمكن مكعبات الطماطم ، واستنزاف
• 2 الأفوكادو الناضجة ، نصف ، المصنف ، مقشر ، والمفروم
• ½ كوب من البصل الحلو المفروم
• ½ كوب قطع الكزبرة الطازجة
• 2 ملاعق كبيرة من السكر البني
• 1 ملعقة طعام عصير ليمون
• 1 فلفل شيبوتل معلب في صلصة أدوبو ، منزوع البذور ومفروم فرماً ناعماً
• 1 ملعقة طعام من صلصة أدوبو
• ½ ملعقة صغيرة ملح كوشير
• ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
• رقائق التورتيا

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء متوسط ​​، ادمج المكونات العشرة الأولى (من خلال الكمون).

• الخطوة 2

  إذا رغبت في ذلك ، قم بتغطية البرد لمدة تصل إلى ساعة واحدة. حرك قبل التقديم. يقدم الصلصة مع رقائق التورتيا.

حقائق غذائية

لكل حصة: 73 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 2 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 218 ملغ من الصوديوم ، 8 غرام من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 4 غرام من السكر ، 1 غرام من البروتين.