جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضع صينية تحميص بحجم 13 × 9 × 2 بوصة مع رقائق ، وتمديدها على حواف المقلاة. احباط معطف مع رذاذ الطبخ. ضع المقلاة جانبا.
-
في وعاء خلط كبير ، تغلب على نصف كوب من الزبدة بخلاط كهربائي بسرعة متوسطة إلى عالية لمدة 30 ثانية. أضف السكر البني وصودا الخبز. ضربت حتى مجتمعة وتجريف جانبي صحن من حين لآخر. يُخفق البيض مع ملعقة صغيرة من الفانيليا حتى يُضاف. فاز في أكبر قدر ممكن من الدقيق مع الخلاط. باستخدام ملعقة خشبية ، يحرك أي دقيق متبق والشوفان. إزالة 2/3 كوب من خليط الشوفان. اجلس جانبا. باستخدام أيدي مطحون ، اضغط على خليط الشوفان المتبقي في أسفل مقلاة الخبز المعدة.
-
في قدر صغير ثقيل يُطهى ويُحرّك الكراميل والحليب على نار خفيفة حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُرش مزيج الكراميل فوق مزيج الشوفان في المقلاة. يرش مع 1 1/3 أكواب من الفصيلة الخبازية و 2/3 كوب من الفول السوداني.
-
يُمزج قطع الشوكولاتة والحليب المكثف المحلى مع ملعقتين كبيرتين في قدر متوسطة ثقيلة. اطبخ على نار خفيفة حتى تذوب الشوكولاتة مع التحريك من حين لآخر. ازالة من الحرارة. ضجة في 2 ملعقة شاي الفانيليا. يُسكب مزيج الشوكولاتة بالتساوي فوق الطبقات في المقلاة. ملعقة صغيرة من خليط الشوفان محفوظة على خليط الشوكولاته. رش مع ما تبقى من 2/3 كوب أعشاب من الفصيلة الخبازية والفول السوداني 1/3 كوب المتبقية.
-
أخبز حوالي 30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية. بارد في مقلاة على رف السلك. باستخدام حواف الرقاقة ، ارفع القضبان غير المقطوعة من المقلاة. مقطعة إلى الحانات.
للتخزين:
ضع القضبان في طبقة واحدة في حاوية محكمة الإغلاق ؛ التغطية. تخزين في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 208 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 17 مجم كولسترول ، 80 مجم صوديوم ، 29 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 20 جرام سكر ، 4 جرام بروتين.
