جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
أسفل الشحوم و 1/2 بوصة لأعلى الجانبين من عموم الخبز 9 × 9 × 2 بوصة أو 8 × 8 × 2 بوصة ؛ اجلس جانبا. في وعاء متوسط ، يُمزج الدقيق مع كوبين ، ومسحوق الخبز والملح ؛ اجلس جانبا.
-
في وعاء الخلط المتوسط ، يتم تقصير الخليط بواسطة خلاط كهربائي بسرعة متوسطة لمدة 30 ثانية. أضف 3/4 كوب سكر. فاز على سرعة متوسطة إلى عالية حتى الضوء ورقيق. إضافة البيض. وفاز أيضا. يُضاف مزيج الدقيق والحليب بالتناوب إلى خليط البيض ، ويُخفق حتى يصبح المزيج ناعمًا بعد كل إضافة.
-
الخليط ملعقة في عموم أعدت. يرش مع العنب البري. في وعاء آخر ، يُمزج دقيق 1/2 كوب مع سكر ونصف كوب وقرفة. باستخدام خلاط المعجنات ، تقطع الزبدة حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة ؛ رش على العنب البري. تُخبز في فرن بزاوية 350 درجة لمدة 50 إلى 60 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية. خدمة دافئة. يجعل 9 حصص.
مشبك التوت:
تحضير على النحو الوارد أعلاه ، ما عدا التوت الأحمر الطازج أو المجمد بديلا عن التوت. حقائق التغذية لكل حصة: 404 سعرة حرارية ، 17 غ من الدهون الكلية (6 غرام سبت الدهون). 39 ملغ كول ، صوديوم 246 ملغ ، 57 جم كاربو ، 3 جم من الألياف الغذائية ، 5 غرام للمحترفين. القيم اليومية: 6٪ فيت. A ، 13 ٪ فيت. C ، 11 ٪ من الكالسيوم ، 12 ٪ من الحديد. التبادلات: 1 النشا ، 3 غيرها من كاربو. ، 3 الدهون
حقائق غذائية
لكل حصة: 408 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 38 ملغ من الكولسترول ، 247 ملغ من الصوديوم ، 58 جرام من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 5 غ من البروتين.
