جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج الخل والسكر مع ربع كوب ماء وقرفة وربع ملعقة صغيرة من الملح والقرنفل في قدر كبيرة. يُغلى المزيج ويُحرَّك من حين لآخر. ضجة في البصل. العودة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. ينضج ، مغطى ، 10 دقائق أو حتى يصبح طريًا. وضع البنجر في وعاء كبير. يُسكب مزيج البصل فوق البنجر. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 30 دقيقة. الثلاجة 8 ساعات قبل التقديم. استنزاف قبل التقديم. يقدم مع جبنة الفيتا والبقدونس. يجعل 8 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 67 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 8 ملغ من الكولسترول ، 159 مجم من الصوديوم ، 11 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 10 غرام من السكر ، 2 جرام من البروتين.
