جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، قم بطهي اللحم على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني ، باستخدام ملعقة خشبية لتفتيت اللحوم أثناء طهيها. استنزاف الدهون. يُضاف الفلفل الحلو والتوابل الإيطالي والأوريغانو المجفف إلى اللحم في المقلاة ؛ نطهو على نار متوسطة حوالي 3 دقائق أو حتى ينضج الفلفل الحلو. اجلس جانبا.
-
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. خط ورقة الخبز كبيرة مع احباط. معطف بخفة احباط مع رذاذ الطبخ. على سطح دقيق ، قم بتشكيل عجينة البيتزا بلطف في مربع 12 بوصة ، باستخدام دبوس المتداول حسب الحاجة. قطع العجين إلى أربعة مربعات 6 بوصة. نقسم خليط اللحم بين مربعات العجين ، نسكب خليط اللحم في وسط كل مربع. يرش خليط اللحم مع نصف كوب من الجبن.
-
رفع زاوية من مربع ، وتمتد العجينة على ملء إلى الزاوية المقابلة لجعل مثلث. اضغط على الحواف مع أنبوبة شوكة لإغلاقها. وضع الخبز على الصاج المعدة. كرر مع المربعات المتبقية لجعل أربعة مثلثات مجموع.
-
أخبز لمدة 12 إلى 14 دقيقة أو حتى لونها بني فاتح. يرش مع ما تبقى من ربع كوب الجبن. واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق قبل التقديم. يقدم مع صلصة المعكرونة المحسنة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 464 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 43 مجم كولسترول ، 869 مجم صوديوم ، 51 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 4 جم سكر ، 27 جم بروتين.
