جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في مقلاة كبيرة طهي اللحم المفروم حتى يصبح اللحم بنية. استنزاف الدهون.
-
في طباخ بطيء 3-1 / 2 أو 4-quart ، يُمزج اللحم مع صلصة الطماطم والفاصوليا مع المرق الفلفل الحار والخليط المخلوط غير المخلوط مع صلصة التاكو.
-
يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 4 إلى 6 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 2 إلى 3 ساعات. يجعل من 4 إلى 6 حصص الطبق الرئيسي (8 أكواب).
لسهولة التنظيف:
خط طباخ بطيء الخاص بك مع بطانة طباخ بطيء يمكن التخلص منها. أضف المكونات وفقًا لتوجيهات الوصفة. بمجرد انتهاء الفلفل الحار في الطهي ، اخلطي الفلفل الحار من جهاز الطهي البطيء وتخلصي من البطانة. لا تقم برفع أو نقل الخطوط الملاحية المنتظمة التي بها طعام من الداخل.
حقائق غذائية
لكل حصة: 477 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 6 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 71 ملغ من الكولسترول ، 1998 مجم من الصوديوم ، 49 جم كربوهيدرات ، 12 جم ليف ، 12 جم سكر ، 35 جم بروتين.
