الروبيان والاسكالوب في حليمة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 كوب من الكراث شرائح (2 كبير)
• 4 أغصان كبيرة زعتر طازج
• ¼ كوب ديجون على شكل خردل
• 2 ملعقة طعام نبيذ أبيض جاف
• ⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
• 12 الاسقلوب البحر
• 8 روبيان جامبو مقشر ومزال
• 1 كوب جزر جوليانيد (وسطان)
• 1 كوب من الكوسة جوليانيد أو شرائح الفلفل الحلو (1 صغير)
• 4 ملاعق صغيرة من الزبدة المذابة
• 4 شرائح ليمون

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 450F. قم بقص أربع أوراق بحجم 12 × 16 بوصة من ورق البرشمانت. اثنيها للنصف؛ تجعد أضعاف وتتكشف.

• الخطوة 2

  في نصف كل ورقة من الرق ، ضع نصف كوب من الكراث وأعلى مع غصن من الزعتر. في وعاء نخلط الخردل والنبيذ والفلفل الأبيض معًا. إضافة الاسكالوب والروبيان. إرم إلى معطف. ملعقة ربع خليط المأكولات البحرية على الكراث. قمة مع 1/4 كوب الجزرة و 1/4 كوب الكوسة. رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة زبدة وأعلى مع شريحة الليمون. أضعاف شهادة جامعية على كومة المأكولات البحرية مثل كتاب. بدء الختم على حافة حظيرة. العمل في أقسام 2 بوصة ، أضعاف حوالي 1/4 بوصة من الحواف المفتوحة على والتجعد بإحكام. أضعاف مرة أخرى. استمر في العمل حول الحواف المفتوحة للرق ، متداخلًا مع الأجزاء المطوية قليلاً. الانتهاء مع أضعاف مزدوجة في نهاية الحزمة. تأكد من ثني الطيات بإحكام حتى لا تفتح. كرر لجعل ثلاث حزم أخرى. ضع الحزم في ورقة خبز كبيرة جدًا. تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة تتراوح من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح الأسقلوب والروبيان غير شفافة. للخدمة ، قص "X" في الجزء العلوي من الرق. خدم على الفور. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 354 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 163 ملغ من الكولسترول ، 752 ملغ من الصوديوم ، 18 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 40 جرام من البروتين.