جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز؛ اجلس جانبا. في مقلاة كبيرة تسخين الزيت على نار متوسطة. يضاف البصل طبخ حوالي 5 دقائق أو حتى العطاء. يضاف السبانخ والثوم. نطهو حتى يسخن ويتبخر أي رطوبة زائدة. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل. اسمحوا يبرد قليلا. ضجة في جبنة البارميزان.
-
على سطح دقيق ، ضع العجينة على شكل مستطيل 16 × 10 بوصة. انشر خليط السبانخ بالتساوي فوق مستطيل العجين. بداية من جانب طويل ، نشمر العجين في دوامة لتعبئة الحشوة ؛ قرصة التماس مغلقة بأصابعك. شريحة إلى ثمانية أعمدة واسعة 2 بوصة. قم بترتيب الحلقات الدائرية ، وقم بقطع الجانبين لأعلى ، على ورقة التحضير المُعدة ، وقم بفصل بينهما حوالي 2 بوصة.
-
أخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمة دافئة مع السالسا.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 353 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 6 ملغ كولسترول ، 1119 ملغ صوديوم ، 55 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 4 جم سكر ، 14 جرام بروتين.
