سندويش سلطة ديك رومي مدخن أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ¼ كوب غير مملح أو مايونيز أو صلصة سلطة
• ¼ كوب زبادي غير دهن عادي
• ½ كوب نكهة الذرة
• 2 كوب مفرومة بالكامل من الديك الرومي المدخن
• 1 الكرفس ساق ، شرائح رقيقة
• 4 لفات كايزر ، انقسام ، أو أوراق الخس
• 1 طماطم متوسطة ، مقطعة إلى شرائح

الاتجاهات

• الخطوة 1

  لخلع الملابس ، في وعاء صغير خلط اثارة المايونيز أو صلصة السلطة واللبن. ضجة في نكهة الذرة.

• الخطوة 2

  يُمزج الديك الرومي مع الكرفس في وعاء خلط كبير. إضافة الملابس ؛ إرم بلطف لمعطف. يقدم على لفائف أو أوراق الخس مع شرائح الطماطم. يجعل 4 حصص.

نصائح

تحضير سلطة الديك الرومي. غطي البرد لمدة تصل إلى 24 ساعة قبل صنع السندويشات.

حقائق غذائية

لكل حصة: 291 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 1103 ملغ من الصوديوم ، 36 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 18 جرام من البروتين.