بطيئة طباخ cajun ماك والجبن | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 8 أونصات من أفخاذ الدجاج الخالية من العظم ، مقطعة إلى قطع بوصة واحدة
• 1 ملعقة صغيرة من توابل الكيجون
• ½ ملعقة صغيرة من صلصة لويزيانا الساخنة
• 8 أونصات مطبوخة أندويل أو غيرها من صوص النقانق الحارة ، إلى النصف طوليا وشرائح
• 2 water كوب ماء
• 1 حبة فليفلة متوسطة الحجم حمراء أو صفراء ، مقطّعة إلى قطع بوصة واحدة
• ½ كوب بصل مقطع
• 4 s الكؤوس المجففة التعادل القوس التعادل
• 6 أونصات شرائح جبنة أمريكية ، ممزقة إلى قطع صغيرة الحجم
• ½ كوب تمزيقه من جبنة جودة أو جبنة شيدر (2 أونصة)
• 0.5 - 0.5 كوب حليب

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في 3 1/2 - أو 4 كيو تي. يجمع الطباخ البطيء بين الدجاج وتوابل الكيجون والصلصة الحارة ؛ إرم إلى معطف. ضجة في المكونات الأربعة المقبلة (من خلال البصل).

• الخطوة 2

  يغطى ويطهى على 6 ساعات منخفضة أو 3 ساعات عالية. إذا كنت تستخدم منخفضة ، وانتقل إلى عالية. ضجة في المعكرونة. يغطى ويطهى 10 دقائق ؛ إثارة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق ؛ تحريك مرة أخرى.

• الخطوه 3

  قم بإيقاف تشغيل الطباخ. إن أمكن ، قم بإزالة بطانة الأواني الفخارية من الطباخ. الخليط العلوي مع كل من الجبن (لا تقلب). غطي واتركه يقف لمدة 5 دقائق. ضجة في كمية كافية من الحليب للوصول إلى الاتساق المطلوب.

نصائح

إذا كان الطباخ البطيء في بيئة دافئة ، فيمكنك الاحتفاظ بالمعكرونة والجبن لمدة ساعتين. إذا بدأ المزيج في الظهور جافًا ، يُحرّك كوبًا إضافيًا من الحليب يصل إلى نصف كوب للوصول إلى الاتساق المرغوب.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 382 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 68 ملغ من الكولسترول ، 627 ملغ من الصوديوم ، 37 جم من الكربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 5 غرام من السكر ، 21 جرام من بروتين.