جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
تقليم الدهون من اللحوم. معطف بخفة مقلاة كبيرة مع رذاذ الطبخ. مقلاة الحرارة على نار متوسطة. في المقلاة الساخنة الشواء البني من جميع الجوانب. ازالة من الحرارة.
-
ضعي البطاطا في قدر بطيء 3-1 / 2 أو 4 كوارت. ضعي اللحم على البطاطا. في وعاء متوسط ، اخلطي مزيج من الحساء والجبن ومزيج صلصة السلطة. ملعقة على اللحم والبطاطا في طنجرة.
-
يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 9 إلى 10 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 4-1 / 2 إلى 5 ساعات. يقدم مع الفلفل الأسود المطحون الطازج ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 6 حصص.
بطاطا كريمة الرانش:
تحضير على النحو الوارد أعلاه ، باستثناء حذف لحم الخنزير المشوي ، واستخدام 2-1 / 2 جنيه البطاطس ، واستبدال واحد من 8 أوقية كرتون القشدة منتجات الألبان والجبن. يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 7 إلى 8 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 3-1 / 2 إلى 4 ساعات. حرك قبل التقديم. يجعل حوالي 6 (1 كوب) حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 521 سعرة حرارية ، (15 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 10 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 173 ملغ من الكولسترول ، 757 مجم من الصوديوم ، 16 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 42 جرام من البروتين.
