صدور الدجاج المحشوة بالرامين | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• بخاخ طبخ مانع للالتصاق
• 4 - نصف اوقية (الاونصة) بدون جلد ، نصف دجاج صدر بدون عظم
• 1 3 أونصة حزمة دسم نكهة رامين المعكرونة
• ½ 8 أوقية من جبن الحوض بالكريمة مع الثوم والبصل أو جبنة النكهة المرغوبة (مثل الهالابينو)
• milk كوب حليب
• ¾ كوب فتات خبز بانكو محنك الإيطالية
• 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة
• 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
• 1 كوب من صلصة المعكرونة بنكهة النكهة (مثل الطماطم والريحان) أو صلصة المعكرونة بأربعة جبن
• ¼ كوب جبنة موتزاريلا مقطعة (1 أونصة)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. صفي صينية خبز بحجم 15x10 بوصة بورق معطف مع رذاذ الطبخ.

• الخطوة 2

  باستخدام سكين حاد ، اقطع جيبًا عميقًا في كل صدر دجاج عن طريق القطع أفقيًا من خلال الجزء الأكثر سمكًا على الجانب الآخر ، ولكن ليس من خلاله.

• الخطوه 3

  طبخ المعكرونة في وعاء من الماء المغلي 3 دقائق ؛ تصرف. نقل المعكرونة الساخنة إلى وعاء مع محتويات حزمة التوابل ، والجبن كريم ، وملعقتين كبيرتين من الحليب. تحريك للمعطف جيدا المعكرونة. ملعقة المعكرونة الخليط في جيوب في الدجاج. ضع الدجاج في مقلاة الخبز المعدة.

• الخطوة 4

  في وعاء ، قم بخلط البانكو وجبنة البارميزان. فرش أسطح الدجاج المحشو باللبن المتبقي ورشيها بمزيج البانكو ، مع الضغط على خليط البانكو على الدجاج حسب الحاجة. رذاذ مع الزبدة المذابة.

• الخطوة 5

  اخبز 25 دقيقة. تُسكب صلصة المعكرونة فوق الدجاج وترشّ جبنة الموزاريلا. أخبز حوالي 5 دقائق أكثر أو حتى يتم الدجاج (165 درجة فهرنهايت).

حقائق غذائية

لكل حصة: 676 سعرة حرارية ، (15 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 216 ملغ من الكولسترول ، 1262 مجم من الصوديوم ، 37 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 60 جرام من البروتين.