جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
بالنسبة لخليط اللحم ، يُطهى اللحم والثوم في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى لا يتبقى لونهما وردي. استنزاف أي الدهون. ضجة في صلصة تاكو ، حبوب الكلى والماء ومسحوق الفلفل الحار والكمون. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
-
فرش برفق جانبي كل التورتيا مع السمن أو الزبدة. وضع التورتيلا على ورقة الخبز غير مدهون. تُخبز في فرن درجة 400 فهرنهايت لمدة 7 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح لونها بني فاتح.
-
وفي الوقت نفسه ، في وعاء خلط متوسط ، الجمع بين الخس والطماطم والأفوكادو والشيدر أو الجبن مونتيري جاك ، والزيتون. يضاف خليط اللحم الساخن. إرم الخلط.
-
للخدمة ، نقل التورتيا إلى طبقين فرديين. يُسكب مزيج السلطة فوق كل تورتيلا. يرش بالجبن. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع الكريما الحامضة وصلصة تاكو. يجعل 2 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 659 سعرة حرارية ، (15 غ من الدهون المشبعة ، 105 ملغ من الكولسترول ، 931 ملغ من الصوديوم ، 43 غ من الكربوهيدرات ، 33 غ من البروتين.![سلطة تاكو على طريقة البيتزا | أفضل المنازل والحدائق سلطة تاكو على طريقة البيتزا | أفضل المنازل والحدائق](https://img.nangarden.com/img/recipe/969/pizza-style-taco-salad.png)