باليو وعاء الربيع | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 كوب من خضار الربيع المختلطة
• ½ كوب شرائح خيار
• 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
• 1 ملعقة صغيرة من الخل البلسمي
• 1 بيضة مسلوقة
• زعتر
• ملح البحر (اختياري)
• فلفل أسود (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  أعلى الخضروات الربيع مختلطة مع شرائح الخيار. رذاذ مع زيت الزيتون والخل البلسمي. يُضاف البيض المسلوق ويُرش بالزعتر أو ملح البحر والفلفل الأسود المتشقق.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 132 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 186 ملغ من الكولسترول ، 239 ملغ من الصوديوم ، 5 غرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 7 غرام من البروتين.