بيت وصفة المطلة على المحيط الهادئ سلطة لحم الخنزير المشوي | أفضل المنازل والحدائق

المطلة على المحيط الهادئ سلطة لحم الخنزير المشوي | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • في ماء مالح ، في وعاء صغير خلط مع الماء والكرز وصلصة الصويا وجذر الزنجبيل والثوم. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من الملابس. ضع اللحم في كيس بلاستيكي في وعاء كبير ؛ صب ماء مالح متبق على اللحم. أغلق الحقيبة وانتقل إلى معطف اللحم. البرد لمدة 1 ساعة ، وتحول مرة واحدة أو مرتين.

  • استنزاف اللحوم ، وتخلص من ماء مالح. شوى اللحم ، مكشوف ، مباشرة فوق الفحم الحار المتوسط ​​لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية ، وتحول مرة واحدة.

  • لخلع الملابس ، في مقلاة ضجة معًا محفوظة 2 ملاعق كبيرة من ماء مالح ، صلصة hoisin ، السكر البني ، زيت السلطة والخل. الحرارة إلى الغليان. ضجة في زيت السمسم. ازالة من الحرارة.

  • شريحة لحم رقيقة إلى شرائح بحجم عضة. يُمزج اللحم مع السبانخ وشرائح البصل وبذور السمسم في وعاء كبير. يُسكب المزيج الساخن فوق خليط السبانخ. إرم بلطف لمعطف. خدمة على لوحات السلطة. ترتيب شرائح البرقوق حول الحافة. إذا رغبت في ذلك ، قم بتقديم كل وجبة مع الفطر enoki أو القش. يجعل 6 حصص الطبق الرئيسي.

حقائق غذائية

لكل حصة: 301 سعرة حرارية ، 51 ملغ كولسترول ، 1130 ملغ صوديوم ، 21 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 20 جم بروتين.
المطلة على المحيط الهادئ سلطة لحم الخنزير المشوي | أفضل المنازل والحدائق