وعاء واحد معكرونة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 8 أونصات لحم البقر أو السجق لحم الخنزير بالجملة
• كوب واحد من المشروم الطازج أو الفطر المقطّع بحجم 6 أونصات ، يُصفّى
• ½ كوب بصل مقطع (وسط)
• 1 فص ثوم مفروم
• 1 14 أونصة مرق دجاج أو مرق لحم
• 1 water كوب ماء
• 1 6 أونصة يمكن معجون الطماطم
• 1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 6 أونصات معكرونة مجففة ، مكسورة
• ¼ كوب جبنة البارميزان المبشور

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في قدر كبيرة ، قم بطهي اللحم المفروم والفطر الطازج (إن كان يستخدم) والبصل والثوم حتى يصبح اللحم بنية اللون والبصل طري. تصرف.

• الخطوة 2

  ضجة في الفطر المعلب (إذا كان استخدام) ، مرق ، الماء ، معجون الطماطم ، التوابل الإيطالية ، والفلفل. جلب إلى الغليان. أضف المعكرونة المكسورة قليلاً في وقت واحد مع التحريك باستمرار. العودة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. تغلي بلطف ، مكشوف ، لمدة 17 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح السباغيتي طريًا وتكون الصلصة مرغوبة ، مع التحريك كثيرًا. يقدم مع جبنة البارميزان. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 394 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 6 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 39 ملغ من الكولسترول ، 926 ملغ من الصوديوم ، 44 غم من الكربوهيدرات ، 4 غ من الألياف ، 3 غ من السكر ، 22 غ من بروتين.