نكهة الأناناس بالنعناع | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 كوب قطع أناناس معلبة (عبوة عصير) ، مصفاة
• ½ كوب من أوراق النعناع الطازجة المعبأة قليلاً (1/4 أونصة)
• 1 ملعقة طعام خردل بني خشن

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء الخلاط أو وعاء الطعام ، يُمزج الأناناس والنعناع والخردل. يغطى ويمزج أو يعالج فقط حتى يتم الجمع. غطي البرد في البرد لمدة ساعة على الأقل أو حتى 24 ساعة. يقدم مع الدجاج ، لحم الخنزير ، أو الضأن. يجعل 6 إلى 8 حصص.

التبادلات الغذائية:

نصف فاكهة.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 29 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 35 ملغ من الصوديوم ، 7 جم كربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.