جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في مقلاة كبيرة ، اطبخ النقانق والبصل على نار متوسطة حتى تصبح السجق بنية اللون والبصل طري. استنزاف الدهون.
-
خط طباخ بطيء 3-1 / 2 أو 4 كوارت مع بطانة طباخ بطيء من البلاستيك. في طباخ بطيء محضر ، اجمع بين خليط السجق وبراون التجزئة والجبن 1 كوب والفلفل الحلو والفطر. يُمزج الحساء والماء في وعاء متوسط الحجم. يُسكب المزيج البني المزيج في وعاء. ضجة على الجمع.
-
يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 8 إلى 9 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 4 إلى 4-1 / 2 ساعة. حرك قبل التقديم. إذا رغبت في ذلك ، ضعيها مع جبنة إضافية وشرائح الهالابينو. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع السالسا و / أو القشدة الحامضة. يجعل 8 حصص.
نصائح
لأن الفلفل الحار مثل الفلفل الحار تحتوي على زيوت متقلبة يمكن أن تحرق جلدك وعينيك ، وتجنب الاتصال المباشر مع الفلفل الحار قدر الإمكان. عند العمل مع الفلفل الشيلي ، ارتد قفازات بلاستيكية أو مطاطية. إذا لمست يديك العارية الفلفل الحار ، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
حقائق غذائية
لكل حصة: 381 سعرة حرارية ، (11 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 64 ملغ من الكولسترول ، 1015 ملغ من الصوديوم ، 24 جم كربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 16 جرام من بروتين.
