جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر كبير ، يُطهى اللنشيني وفقًا لتوجيهات العبوة في الماء المملح. احتياطي 1 كوب من ماء المعكرونة قبل التصريف. ضع راوند في المصفاة. استنزاف المعكرونة فوق راوند. يمسح وعاء جاف.
-
في نفس الوعاء ، يُطهى الثوم في زيت ساخن على نار متوسطة لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح لونه ذهبياً خفيفاً. يضاف خليط المعكرونة. ازالة من الحرارة. إضافة 6 أوقية الجبن والماء المعكرونة. إرم إلى معطف. العودة إلى حرارة متوسطة. يُطهى ويُحرَّك المزيج حتى يصبح دسمًا لمدة دقيقتين. يضاف البقدونس والفلفل. إرم الجمع. يرش مع البارميزان إضافية. خدمة على الفور.
حقائق غذائية
لكل حصة: 466 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 11 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 26 مجم كولسترول ، 471 مجم صوديوم ، 48 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 3 جم سكر ، 20 جرام بروتين.
