جدول المحتويات:
لم يستطع كيفن البالغ من العمر خمس سنوات انتظار رحلته الميدانية لزيارة فصل رياض الأطفال مع مدرسته التمهيدية. لعدة أسابيع ، كان يتجول في المنزل وهو يتفاخر ، وكان يسأل كل يوم تقريبًا ، "أمي ، كم من الأيام حتى نذهب إلى العمل اللطيف؟"
عندما جاء اليوم أخيرًا ، فعل الصبي الصغير فجأة. "أنا لا أريد أن أذهب!" صرخ. "لا يمكنك أن تجعلني!" أدهشت والدته كيفين في الدهشة وضغطت على الوقت ، في الشاحنة ، حيث بكى دون حسيب ولا رقيب. في المدرسة ، رفض متابعة الأطفال الآخرين في جولة.
تقول والدته دونا كوتشيس من ستورز ، كونيتيكت: "لم أصدق ذلك". "كان يعتقد أن هذا سيكون أكثر شيء رائع. ثم قام بالتقاطه. لقد خدعني حقًا."
Kevin هو مثال كلاسيكي لطفل غارق في التوتر ، ومفاجأة والدته هي أيضا نموذجية. معظم الآباء يبذلون آلامًا كبيرة لتخفيف أطفالهم من خلال الصدمات الكبرى مثل الطلاق أو الانتقال إلى حي جديد ، لكنهم غالبًا ما يتجاهلون الأشياء الأخرى التي عادة ما يجد الأطفال ضغوطًا عليها.
وفقًا للخبراء ، تؤدي المواقف اليومية العادية إلى الإجهاد الأكثر شيوعًا للأطفال. الأحداث الممتعة ، مثل حفلة عيد الميلاد ، والتجمعات العائلية ، أو رحلة ميدانية مثل كيفين - وهي تجربة جديدة شعر بعدم اليقين بشأن مواجهتها - يمكن أن تفرط بسرعة في دوائر الطفل. حتى الشواغل التي تبدو بسيطة ، مثل الخوف من الظلام أو الانزعاج من الفتوة ، يمكن أن تسفر عن قلق شديد للطفل الذي لا يساعد والداه في وضع الأمور في نصابها الصحيح.
حيث أنها لا تأتي من؟
يبدو أن عمر الطفل هو أكبر تنبئ بما يسبب التوتر النفسي.
يقول بول خوسيه ، أستاذ علم النفس المساعد بجامعة لويولا الذي درس جذور الإجهاد عند الأطفال: "ليس من المستغرب أن تدرك أنه مع نمو الأطفال ، فإنهم يواجهون الكثير من التعديلات والخبرات الجديدة". يقول خوسيه ، لكي يكون الآباء مثيرين جيدين ومصلحين ، يجب أن يكونوا على دراية بمستوى نمو الطفل.
في حين أن قلق المراهقين حول المظهر والشعبية معترف به جيدًا ، إلا أن الضغوطات لمرحلة ما قبل المدرسة أكثر دقة. معظم تنطوي على تغييرات في الروتين أو التنافر في زواياهم الصغيرة من العالم. بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات ، تشمل الضغوطات الشائعة النزاعات مع الأشقاء والحجج الوالدية والإجازات العائلية بعيدًا عن المنزل والتجارب غير المألوفة ، مثل وجود جليسة أطفال جديدة أو اللعب في منزل أحد الأصدقاء ، حيث لا تكون الأم أو الأب قريبين من اليد. إن تعريض الأطفال لمواقف جديدة بجرعات صغيرة يبني تحملهم للتوتر.
ماذا يقول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 سنوات هو الأكثر إرهاقًا؟ تتضمن الإجابات الشائعة الذهاب إلى حفلات أعياد الميلاد ، وإجراء الاختبارات ، والاختيار الأخير للفرق ، ومحاولة إرضاء معلميهم ، وتكوين صداقات ، وبدء عام دراسي جديد.
يمكن أن يكون الأطفال أيضًا حساسين جدًا للفروق الاجتماعية الدقيقة. يقول آلان هيرش ، أخصائي نفسي ومدير سابق لمراكز Capable لاستشارات الأطفال في مستشفى ليندن أوكس ، بالقرب من شيكاغو: "يمكن أن يكون الدفع في الملعب أو الضحك على الحافلة بمثابة أشياء خطيرة للأطفال".
ليس كل التوتر سيء ، بالطبع. يقول هارولد كوبليويس ، مدير مركز دراسات الطفل في المركز الطبي بجامعة نيويورك: "النوع الجيد يحفزنا على إنجاز الأمور وحل المشكلات أو مواجهة التحديات". عندما يتوتر الإجهاد ، يجعل الطفل يتجنب الأشياء ، أو يجعل العمل العادي صعباً ، فهذه مشكلة.
كن الإجهاد!
يمكن للوالدين فعل الكثير لمساعدة أطفالهم على التدرب على الحياة. التواصل أمر بالغ الأهمية. حاول مايكل أن يقضي نصف ساعة كل يوم دون أي انحراف ، كما يشير مايكل جازيانو ، وهو روكفورد ، إلينوي ، أخصائي اجتماعي إكلينيكي مرخص متخصص في قضايا الأطفال. "وفي كثير من الأحيان ، خرج مباشرة واسأل ،" هل أنت سعيد؟ " مثلما أن التعبير عن ضغوط العمل يجعل البالغين يشعرون بالتحسن ، فإن التحدث هو أيضًا تنفيس عظيم للأطفال ". فيما يلي بعض الخطوات التي يمكن للوالدين اتخاذها للمساعدة في تخفيف أطفالهم خلال الأوقات العصيبة.
التعرف على علامات التحذير. يستجيب الأطفال للإجهاد الشديد مثل البالغين. الصداع والمعدة ، صعوبة في التركيز ، مشاكل في النوم أو الأكل ، الرغبة في أن تكون بمفردك ، ضعف أداء المدرسة ، والتهيج أو نوبات عنيفة ، كلها علامات على وجود مشكلة طويلة.
لا جدولة. قد يعتقد الأهل أن جدول النشاط المليء بالنشاط يعد الأطفال للعالم الحقيقي ، لكن خبراء التطوير يتفقون على أن التعلم القيم يأتي من وقت لعب غير منظم. بدون بنية صارمة ، يتمتع الأطفال بحرية التأمل والإبداع والتجربة في تحديد ما يجب عليهم القيام به ومن يلعب معهم. وإيقاف الأنبوب. الضجيج ، والضغط التجاري ، والإثارة للتلفزيون يمكن أن يكون أي شيء سوى الاسترخاء للأطفال.
الاستماع متعاطف. إن إصدار الأحكام أو التخلص من مخاوف أطفالك قد يزيد الأمور سوءًا. عندما لا تأخذ مشاكلهم الصغيرة على محمل الجد ، سوف يتردد الأطفال في أن يثقوا بك عندما يزعجهم أحدهم بعمق ، كما يقول جازانو.
تشير آن فيرنون ، وهي طفلة ، إلى "تمكين الأطفال ، حتى لو كان ذلك يعني إعطاءهم زجاجة التغشية تحولت إلى" طارد للوحش "للرش تحت أسرتهم أو تعليمهم أن يصل عددهم إلى 10 عندما يشعرون بأنهم" آه "في بطنهم. المعالج في سيدار فولز ، أيوا. "يحتاج الأطفال إلى الشعور بأنهم قادرون على القيام بشيء ما لمعالجة إجهادهم."
ضع الأمور في نصابها الصحيح. لأن الأطفال لم يطوروا مهارات التفكير الخاصة بهم ، يمكن بسهولة تفجير الأشياء الصغيرة. قد لا يتعرف طالب الصف الأول على أسباب أخرى لظلال غريبة إلى جانب وحش كامن. بالطريقة نفسها ، لا يحدث غالبًا للأطفال الأكبر سنًا أن صديقًا لا يرد مكالمته الهاتفية قد يكون مشغولًا فقط أو أن أحد الأشقاء الذي يستقر عليهم قد يكون يومًا سيئًا.
وقال جازيانو "الأطفال غالباً ما يكونون ضحايا لأنفسهم لأنهم على استعداد لسوء التفسير". "بصراحة شديدة ، يحتاج الآباء إلى وضع الأمور في نصابهم بالنسبة لهم."
